Gợi ý cho chị em món đồ uống ngon, tiết kiệm giúp làm đẹp da và giảm cân hiệu quả.
Nguyên liệu:
- 100g đường (hoặc 50g mật ong để hỗ trợ giảm cân)
Cách làm:
1. Ngâm đậu xanh trong nước ấm (35 độ C) khoảng 8 giờ cho đến khi bắt đầu nhú mầm.
2. Sau đó, vớt đậu ra và ủ trong hộp sữa giấy sạch, cho đậu và nước ấm vào, đậy kín nắp.
3. Thay nước hàng ngày để giữ độ ẩm, ủ trong 30 giờ. Sau 1,5 ngày, mầm đậu sẽ sẵn sàng sử dụng.
Sử dụng giá mầm đậu xanh thường xuyên giúp cải thiện sắc đẹp cho làn da và cân bằng nội tiết tố ở phụ nữ.
Mầm đậu đã ủ xong, nhặt bỏ vỏ. Dùng 2.5 - 3 lít nước, cho 12 cối mầm đậu xanh vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn và lọc qua rây. Đun nước sữa đã lọc với 13 muỗng muối và 100gr đường, khuấy đều cho không bị cháy. Khi sữa sôi, thêm 200ml nước cốt dừa, đun lại rồi để nguội, cho vào bình cất tủ mát. Uống lạnh hoặc nóng đều ngon. Giá mầm đậu xanh là thực phẩm hỗ trợ giảm cân hiệu quả nhờ lượng chất xơ cao, calo và chất béo thấp, giúp loại bỏ mỡ thừa. Nên sử dụng hàng ngày để đạt hiệu quả tốt nhất.
Source: https://afamily.vn/mach-chi-em-mon-do-uong-ngon-re-lai-giup-dep-da-giam-can-sieu-hieu-qua-20200619171109973.chn